01
पहले basics
Protein, fibre, पानी और balanced meals जैसे शब्दों को पहले सरल उदाहरणों के साथ समझना उपयोगी है।
02
एक ही plan सबके लिए नहीं
खाने की आदतें culture, उम्र, budget, routine और health context से जुड़ी होती हैं। public information को personal prescription न समझें।